ベランダ読書でリフレッシュしよう
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リフレッシュできる場所を
探してみよう。
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この記事を読むとわかること
同じことをするにも、
場所を変えると気分も変わる。
場所を選んで、
リフレッシュしたり、
自分のモチベーションを
うまくコントロールしていこう。
生活の一部をリフレッシュ時間にする
家の中の読書と、屋外の読書
例えば、休日に家で本を読む。
これはこれで、有意義な時間が過ごせる。
ここで、ベランダや公園で読んでみると、
また気分が変わってくる。
風や太陽の温かさを感じる。
近くに小鳥が現れたり、
鳴き声が聞こえる。
こうした自然と触れ合いながら
読書することで、
何かレジャーの１つのような
特別感やぜいたく感がある。
読書という好きな時間を過ごす時、
同じ読書でも、場所を変えると
よりリフレッシュになる。
買い物に歩きや自転車で行く
自宅と会社を移動する平日。
休日に買い物に行く時、
歩きや自転車を使ってリフレッシュしよう。
普段の移動手段が車の場合、
休日は敢えて歩きや自転車にしてみる。
近くのスーパーに行くまでの時間が、
ウォーキングやサイクリングになる。
ただの移動時間を、
旅行先での徒歩やレンタルサイクルで
観光散策している気分になれば、
充実感に満たされるだろう。
やるべきことはモチベーションを保つように場所を選ぶ
受験勉強
例えば、受験生で勉強浸けの毎日を
送っているとする。
日によっては気分が乗らない日もあるだろう。
そこで、勉強できる場所を
いくつか作っておいて、
集中力が切れるたびに場所を変えるのはどうだろう。
（例）
自宅➝図書館➝カフェ➝
学校の自習室➝図書館➝・・・。
場所を変えてリフレッシュになれば、
集中力が回復し、
モチベーションをうまく
コントロールできるだろう。
仕事にも使える？
職場で仕事する場所変えていくのは
なかなか難しいだろう。
例えば、家で仕事をする場合は、
可能な範囲で、
屋外でやってみるとか、
自分がリフレッシュできる場所であれば、
仕事している感がなくて（？）、
気持ちが落ち込むことなく過ごせるだろう。
まとめ
仕事で疲れている時、
旅行に行きたいと思うことがある。
でも、頻繁に旅行に行けるわけではない。
休みの日でも、家事や他にやることがあったりで、
リフレッシュできる時間がとれないかもしれない。
そんな時は、屋外でもできることを
敢えてベランダや公園でやってみて、
特別感を味わう。
週末の買いだめも、
散策気分で移動時間をレジャーに変えてみる。
こうすれば、旅行に行けなくても、
非日常感を少なからず感じることができ、
リフレッシュできるだろう。
仕事しているだけの生活では、
気持ちが落ち込み疲弊していくかもしれない。
ちょっとした工夫で、
自分の心を健全な方に
持っていこうではないか。
＃リフレッシュ
＃ベランダ読書
